十一长假完美瘦身计划 羽仙歌减肥胶囊 免费(免长途费)热线:400-603-6063
一、不需节食,绿色、健康、安全、不伤胃。 羽仙歌减肥四步曲 服用当天:腰、腹部、腿部等脂肪易堆积部分有微热感,大便顺畅,感觉身体舒适、精油倍增。 如果你没有减肥成功,在服完本产品30天之内将产品的拆封的包装及EMS单原件全部寄回写清姓名,地址,账号,我们将采取银行汇款方式退款给您。
1.频繁使用减肥产品无效、反弹的哈瘦族。 2.对减肥产品质量心存疑虑,注重生活品质的精明族。 3.担心减肥后遗症的爱美族。 4.不爱运动,不想节食,只想轻轻松松减肥的懒人族。 国庆长假,可能会有很多人选择外出,但是也有很多人选择在家里休息或者干脆睡大觉彻底放松,但是,每到放假的时候,很多朋友就会略带担心地说,“又放假了,大吃大喝的应酬事肯定免不了,等回来上班的时候肯定小肚腩都吃出来了。”这可不是耸人听闻,哪个女孩子没有吃喝玩乐之后大叫着要减肥的经历呢? 为了让这些既爱美又不想放弃美食的朋友能够过个快乐的十一长假,我们在搜集了最时尚的健身咨询和请教了健身专家之后,为你制订一个健康轻松的健身减肥计划,一贯紧张工作的你不妨利用这7天长假让自己从精神到身体都彻底地放松和改变。 下面是一个健身专家推荐的合适的十一7天减肥塑身计划训练表,仔细看看,然后下决心认真执行。 七日瘦身计划 第一天: 胸部练习,平板卧推练习,4组,12个/组;上斜卧推练习,4组,12个/组;坐姿夹胸,4组,12个/组;有氧30分钟,比如:跑步机,登山机。 第二天: 坐姿下拉练习,4组,12个/组; 坐姿划船,4组,12个/组; 有氧30分钟,比如:滑翔机,椭圆机。 第三天: 远足、骑车、游泳、打球均可,放松一下。 我们拥有良好的信誉,优质的产品,欲购十一长假完美瘦身计划 羽仙歌减肥胶囊的相关产品,请联系我们。 第四天: 肩部练习,坐姿杠铃推举,4组,12个/组; 坐姿哑铃推举,4组,12个/组; 哑铃侧平举,4组,12个/组; 有氧30分钟。 第五天: 站姿屈臂下压,4组,12个/组; 哑铃屈臂伸,4组,12个/组,坐姿弯举,4组,12个/组; 哑铃弯举,4组,12个/组; 有氧30分钟。 第六天: 深蹲练习,4组,12个/组; 倒蹬机练习,4组,12个/组; 有氧30分钟。 第七天: 去户外登山,放松一下,以新的姿态迎接上班。 |