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保养美腿 全攻略完整版 |
保养美腿 全攻略完整版
另外可帮腿部做冷敷,让腿部堆积的水分往上送,使腿部变得紧实,市面上有许多这类产品,可以多比较选购。
又快到露小腿的时候?~觉得自己的腿不够美不敢外露吗?其实如果平时认真的保养,要露出美腿并不困难,把整套保养步骤记下来,下一个秀出美腿的女孩就是?~ 腿部肌本保养 要让腿部美美的在平常就该有一定程序的保养,除了每天沐浴时的固定时间进行腿部按外(注1),也要固定时间去角质(注2),尤其是脚后跟和膝盖的角质特别硬,一个星期可去角质1~2次。夏天长期待在室内吹冷气,容易使肌肤干燥,腿部肌肤当然也包括?!此时?就应该为腿部补充乳液,肌肤才不会干因缺水而干涩。 粉饰:市面上有许多让腿看起来像穿了一层丝袜般光滑的乳液,都可以帮腿修饰肤质与触感。在防晒方面,一般人都忽略腿部也要防晒,适时的防晒,才不会让大腿小腿颜色差一截。 拔萝卜:萝卜出现后就不容易消除,但是却可以靠着简单的伸展运动,让它变得较不明显。单脚向前弯曲,另一脚尽量向后伸展,脚跟做抬高放下的动作,会感觉到小腿肌肉被拉扯,多做这个运动,萝卜就会变不明显。 每日必备运动款 除了基本保养外,想要拥有一双细致光滑的双腿,运动也是不可少的。 *脚踝:空闲时将膝盖伸直、脚尖朝上,两脚轮流将脚尖向下压,可以让脚踝的曲线更漂亮。 *小腿:睡前将双脚抬高约30分钟,可帮助血液回流、让小腿松弛;爬楼梯是最好的运动,一次要爬二格,才有紧实腿型、提臀的效果,能够有效的放松小腿肌肉,避免萝卜的产生。 *大腿:平躺,腿和身体成90度,劈腿(尽量张开)再交叉,睡前和起床前各做50下,可以运用到大腿内侧肌肉。 注1:用双手的大拇指用力按摩小腿肚,或用手掌由脚踝处往上磨擦小腿肚、两手抓住整个小腿由下往上按摩,按摩有促进脂肪分解,消除浮肿等效果。 注2:去角质的方法:用去角质产品涂抹在脚上,以画圈圈的方式,由下往上去除角质,之后再清洗干净即可。 一、不需节食,绿色、健康、安全、不伤胃。 二、不腹泻,每天只需排便1-2次,可解决长期便秘问题,无乏力现象,轻松自如,飘飘欲仙,精神百倍。 三、定向合理瘦身,无论男女,越是脂肪堆积多的部位(如腰、腹部)减肥越快,只减脂肪不减水,只减脂肪不减乳房。 四、阻止瘦后反弹和赘肉囤积,保持皮肤紧致,恢复原有弹性,并有养颜之功效。 服用当天:腰、腹部、腿部等脂肪易堆积部分有微热感,大便顺畅,感觉身体舒适、精神倍增。 服用10天后:多余脂肪消耗50%,体重下降10斤左右,腰围减掉2寸左右。 服用20天后:减掉多余脂肪85%,体重下降15斤左右,脸部、胳膊、大腿很匀称瘦下来。 服用30天后:体重下降20斤左右,整个人明显瘦了一大圈,皮肤也变得紧致、细腻了。 保养美腿 全攻略完整版 ——羽仙歌减肥网全国销售,欢迎联系我们。 羽仙歌减肥胶囊富含BTS追击减肥因子,具有快速识别脂肪细胞追击减肥的奇特功效,能直达臂、臀、腰、腹、大腿等关键部位的脂肪块,独特的燃脂素(SUPER-METAB-LIVE)可快速化脂为水,在减肥的同时补水保养素(BLO-WA-FACTOR)可保持体内水分不流失,调节血脂、内分泌、保持水质脂质代谢平衡,并有效消除面部皱纹、色斑等。纤体养颜双向作用。 果酸素是一种极具减肥作用的生物解脂素,羽仙歌减肥胶囊更富含从天然果酸素中提取的果酸脂,采用超低温冻干工艺,浓缩萃取精制而成。在加强瘦身的同时,大幅度消瘦腰、腹、臀等赘肉。现在大多网民都在百度上搜索羽仙歌减肥胶囊,欲寻羽仙歌减肥胶囊更多快捷、绿色、安全减肥的信息。 为什么能快速减去赘肉? 羽仙歌减肥胶囊内含的果酸素具有3000-8000万果酸分子,不进入血液、不经过肝肾代谢。 为什么一旦减下去100%不反弹? 羽仙歌减肥胶囊所独有果酸素,与肠细胞具有不可逆的亲和力,它与肠细胞膜永久地粘合在一起,直到肠细胞衰老死亡,并且能彻底将不正常的肠细胞膜网孔慢慢恢复正常。加上减肥后,脂肪细胞体积缩小,储脂能力丧失,使防反弹有了双重保障! |